workout gambe e glutei

L’attivtà fisica è importante, sempre. In tanti, nonostante la quarantena, si stanno allenando a casa con o senza attrezzi, ma quali possono essere gli esercizi giusti da seguire? 

In un articolo precendete, abbiamo suggerito alcuni esercizi per tonificare tutto il corpo.

In questo articolo vi consigliamo alcuni workout specifici per dimagrire e tonificare gambe e glutei senza l’utilizzo di attrezzi. Ecco un workout per principianti, ottimo per glutei ed esterno coscia.

 

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