salute mentale

Procrastinare non è pigrizia: e se fosse il tuo cervello a proteggerti?

Quante volte abbiamo fissato quella mail importante, quel progetto noioso o quella decisione inevitabile, ripetendoci: “Inizio tra cinque minuti”? E quante volte quei minuti sono diventati ore, giorni, alimentando un senso di colpa che sembrava gridare “pigrizia” o “mancanza di volontà”? La scienza, però, ci assolve. Un nuovo studio rivoluzionario svela che rimandare non è …

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Social Fatigue: perché metà degli italiani sogna il tasto “Logout” (e come ritrovare se stessi)

Scrollare compulsivamente tra un caffè e l’altro è diventato il nuovo rito collettivo. Eppure, dietro i filtri perfetti e le vite patinate che scorrono sui nostri schermi, si nasconde un desiderio crescente di silenzio. Un recente rapporto sul benessere digitale ha scattato una fotografia nitida del nostro rapporto con lo smartphone: siamo iper-connessi, ma decisamente …

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Salute mentale e carriera: equilibrio tra benessere e ambizioni

Gestire la propria salute mentale mentre si cerca di raggiungere obiettivi di carriera ambiziosi è una sfida comune per molte donne. Spesso, la pressione di eccellere sul lavoro può portare a sacrificare il benessere personale. Tuttavia, esistono modi per mantenere l’equilibrio e garantire che entrambi gli aspetti della vita siano coltivati in armonia. Mantenere la …

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