Dimenticate la noia della sala pesi tradizionale. Se le silhouette di Meghan Markle, Jennifer Aniston e Natalie Portman appaiono sempre così incredibilmente toniche e definite, il segreto non è (solo) la genetica, ma un “ritorno al futuro” del fitness. Parliamo del Pilates e delle sue evoluzioni high-tech: macchine sofisticate fatte di molle, cinghie e carrelli …
In un’epoca dominata dall’adrenalina del CrossFit e dalle sfide cardio ad alta intensità, la nuova frontiera del benessere fa un passo indietro. O meglio, un passo verso il basso. Si chiama Munz Floor ed è la disciplina che sta conquistando le capitali mondiali — da Parigi a Los Angeles — promettendo qualcosa che nessun altro …
Munz Floor: Il segreto “slow” dei ballerini per un corpo giovane e una pelle radiosa Leggi altro »
C’è un nuovo trend fitness che sta conquistando tutte: si chiama Hot Pilates e unisce i benefici del pilates tradizionale al potere rigenerante del calore. A portarlo in Italia è Carlotta Gagna, fitness influencer e co-fondatrice dell’app Traininpink, punto di riferimento per l’allenamento al femminile. Nato negli Stati Uniti nei primi anni 2000, l’Hot Pilates …
Hot Pilates: l’allenamento che fa bene al corpo e libera la mente Leggi altro »
Avere braccia toniche e definite è il desiderio di molte persone, e per ottenere risultati concreti è fondamentale allenare i tricipiti, il gruppo muscolare che occupa la parte posteriore del braccio. Un’adeguata attività fisica aiuta non solo a migliorare l’aspetto estetico, ma anche a potenziare la forza e la resistenza, evitando il fastidioso effetto “pelle …
Allenare i tricipiti: esercizi per braccia toniche e forti Leggi altro »
Dopo un’estate di relax e stravizi, settembre rappresenta il momento ideale per riprendere una routine di attività fisica e tornare in forma. Il rientro dopo le vacanze può sembrare difficile, ma con un approccio graduale e costante, è possibile ricominciare a fare sport senza eccessivo sforzo. È importante non lasciarsi scoraggiare se inizialmente non si …
Come tornare a fare sport a settembre: consigli pratici Leggi altro »
Dopo le vacanze estive, spesso ci ritroviamo con qualche chilo in più e la forma fisica messa alla prova dagli stravizi a tavola e dalla sospensione della routine di allenamento. Settembre, però, è il momento ideale per tornare a prendersi cura di sé e ripristinare abitudini più salutari, sia dal punto di vista alimentare che …
Torna in forma dopo le vacanze: i migliori consigli Leggi altro »
Quando si pratica attività sportiva, è essenziale che i capelli siano sistemati in modo pratico per evitare fastidi come ciocche che ricadono sugli occhi o si appiccicano alla schiena sudata. Le acconciature sportive devono essere non solo funzionali ma anche stilose, per combinare comodità e bellezza. La coda di cavallo è una delle scelte più …
Le migliori acconciature per fare sport: stile e praticità in movimento Leggi altro »
L’inverno, con le sue basse temperature e le giornate più corte, può scoraggiare molti dall’allenarsi, spingendoli a preferire il calore della casa e cibi più calorici. Tuttavia, mantenere un regime di esercizi fisici durante i mesi freddi è fondamentale per la salute fisica e mentale. Allenarsi in inverno, infatti, può aiutare a bruciare più calorie …
Allenamento invernale: superare il freddo con motivazione e consigli pratici Leggi altro »
In un mondo dove la sedentarietà è sempre più comune, molte persone si trovano a lottare con una rigidità corporea e una mancanza di fluidità nei movimenti. Fortunatamente, ci sono esercizi specifici che possono aiutare a superare questi ostacoli, migliorando la flessibilità e la coordinazione. Questo articolo esplora alcuni esercizi efficaci per sciogliere il corpo …
Secondo i dati raccolti dall’Osservatorio Fitness e Beauty Cashless di SumUp, emerge chiaramente che le tendenze di consumo e le modalità di pagamento all’interno di strutture come saloni di bellezza, barbieri e centri estetici riflettono in modo diretto le abitudini di vita degli italiani. In particolare, si osserva una crescente preferenza per i pagamenti digitali. …
