Les Mills International è un’azienda neozelandese creata da Phillip Mills, specializzata in corsi collettivi per il fitness che prendendo spunto dal freestyle ha creato dei workout di fitness combinando il divertimento con l’allenamento. Questi programmi sono molti utili per dimagrire ma anche per rafforzarsi e per prepararsi atleticamente. I programmiContinue Reading

Il corona virus ci potrà tenere lontani dagli amici, dalle uscite, dall vita quotidiana, ma non ci può tenere lontani dal fitness. Non è necessario dover andare in palestra, o al parco, per mantersi in forma, bastano pochi attrezzi e siete pronti per allenarvi nel vostro soggiorno di casa.