C’è un nuovo trend fitness che sta conquistando tutte: si chiama Hot Pilates e unisce i benefici del pilates tradizionale al potere rigenerante del calore. A portarlo in Italia è Carlotta Gagna, fitness influencer e co-fondatrice dell’app Traininpink, punto di riferimento per l’allenamento al femminile.
Nato negli Stati Uniti nei primi anni 2000, l’Hot Pilates si pratica in ambienti riscaldati tra i 35 e i 38 gradi. Il calore non è solo un dettaglio: aiuta i muscoli a scaldarsi più in fretta, migliora l’elasticità e aumenta il dispendio calorico, rendendo la pratica perfetta per chi vuole tonificare o perdere peso.
Durante l’allenamento si suda tanto — ma è proprio questo il bello! La sudorazione favorisce la circolazione, stimola la depurazione e dona quella sensazione di leggerezza e benessere che molte praticanti descrivono come “liberatoria”. Oltre a migliorare postura e forza, l’Hot Pilates aiuta a ridurre lo stress e a dormire meglio.
E se non si può andare in studio? Nessun problema. Con l’app Traininpink, Carlotta ha creato i primi percorsi digitali di Hot Pilates, da seguire comodamente a casa. Basta una stanza chiusa e un po’ di calore per ricreare l’ambiente ideale, con l’unica regola di idratarsi bene e ascoltare sempre il proprio corpo.
Un allenamento completo, accessibile e super energizzante: perfetto per chi vuole ritrovare equilibrio, forza e serenità… anche nelle giornate più frenetiche.