In gravidanza occorre seguire una dieta corretta e variata sia dal punto di vista qualitativo che quantitativo.
Con questa alimentazione il bambino riceverà tutte le sostanze nutritive necessarie per crescere e svilupparsi in modo sano, basi la sua vita futura.
Una dieta sana e bilanciata comprende:
PROTEINE (CARNI, POLLAME, PESCE, LEGUMI),
CARBOIDRATI (CEREALI, PANE, PASTA, RISO),
GRASSI, PREFERIBILMENTE DA FONTI VEGETALI,
LATTICINI MAGRI,
FRUTTA,
VERDURA.