La Ginnastica dolce si favorisce il benessere del corpo, muoviamoci con movimenti lenti e graduali, eseguiti perlopiù a corpo libero e senza sforzi particolari viene praticata anche da chi conduce
una vita sedentaria, o magari lavora molto tempo al computer.
E’ una disciplina che unisce diversi esercizi che attivano tutto il corpo.
I movimenti previsti sono graduali, mirati e hanno l’obiettivo di allenare il corpo allo sport. Infatti vengono eseguiti allungamenti e stretching che agiscono sulla flessibilità di muscoli e articolazioni.
E’ utile per
-tonificare tutto il corpo
-aumentare la flessibilità
-correggere la postura
ed apporta benefici all’apparato cardiocircolatorio e respiratorio.