Sogni un allenatore personale come le star? Fatti aiutare dalla tecnologia. Con le app giuste puoi monitorare le calorie e creare un diario alimentare, un aiuto determinante per chi desidera perdere peso perché consente di verificare in maniera puntuale il comportamento rispetto al cibo. Inoltre, grazie a indicazioni specifiche eContinue Reading

L’estate è ormai alle porte, ma si è ancora in tempo per sfoggiare un fisico sodo e scolpito prima della prova costume,allora correte a provare il Crossfit! Disciplina, costanza e forza di volontà sono il motto vincente per avere tutte le forme al punto giusto, in ogni periodo dell’anno. LoContinue Reading

In estate e sopratutto quando si è in vacanza fare fitness è importante. Sono molti gli sport estivi che si possono fare in spiaggia per dimagrire o comunque per restare in forma. Con la bella stagione infatti è facile farsi prendere dall’ozio dei bagni di sole e dai vari aperitiviContinue Reading

Posso fare sport con il caldo? Quando fa molto caldo, tra gli appassionati (o forzati) di sport circola una sola domanda: si può fare o è meglio sospendere? Ebbene, rinunciare del tutto all’attività fisica non è certo una buona idea, ma cambiare qualche abitudine sì. Mantenere lo stesso allenamento deiContinue Reading

Fitness fa rima con giovani? Non più: le palestre ormai sono luoghi frequentati da persone mature e con una certa disponibilità economica. Non è un caso, dunque, se pratiche ginniche come zumba, spinning e pilates non siano più nella top ten delle attività fitness più gettonate per il 2015. CedonoContinue Reading

Arriva in Italia Fitbit Surge, smartwatch dedicato al fitness che offre in un unico dispositivo otto diversi sensori per il rilevamento automatico e continuo della frequenza cardiaca, del monitoraggio delle attività quotidiane e della posizione tramite Gps. Si tratta di un dispositivo pensato principalmente per gli utenti che devono organizzare unContinue Reading

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Arrivano direttamente dagli U.S.A. le nuove tendenze del fitness, molte delle quali, sono il risultato dell’unione di diverse discipline. Per l’armonia di mente e corpo, potete scegliere lo “yogalates”  che combina gli esercizi più efficaci dello yoga, che ci aiuta, appunto a mettere in armonia il corpo, la mente eContinue Reading