Con tutto l’abbuffarsi che si farà durante le Feste, non ci resta che pensare alla palestra e alle sessioni di durissimo allenamento. Ma visto che siamo donne, la discussione non può fare a meno che ricadere nelle chiacchiere da spogliatoio. Gossip, ovviamente, su come le altre donne vadano vestite inContinue Reading

Dolori cervicali e mal di schiena possono peggiorare notevolmente di fronte a posture sbagliate e abitudini errate ripetute nel tempo. Fai un lavoro sedentario? Alzati, fai qualche passo, sgranchisci i muscoli. Secondo alcune ricerche stiracchiarsi, che qualche volta viene considerato segno di maleducazione, in realtà è un esercizio benefico inContinue Reading

Se quando pensate all’abbigliamento sportivo un brivido freddo vi attraversa la schiena, niente paura: passato il tempo delle tute informi e dei colori fin troppo sgargianti, oggi i capi di sportswear sono entrati di diritto a far parte del guardaroba contemporaneo. Dalle giacche tecniche perfette per correre ma anche perContinue Reading

Lo sport fa bene all’amore, perché allena il corpo e la mente. Quando i muscoli sono tonici, resistenza alla fatica e respirazione migliorano con ricadute positive sulle performances… anche fra le lenzuola! Ecco allora come aumentare l’attività fisica nella tua vita e goderne i benefici insieme al partner. E’ provatoContinue Reading

Non tutti amiamo i metodi di allenamento intensivi però di sicuro tutti abbiamo bisogno di fare un po’ di esercizio fisico, sia per mantenerci in forma e in salute, sia perché il movimento aiuta a migliorare l’umore, inoltre, non sempre è possibile praticare determinati sport perché troppo pesanti per ilContinue Reading