È arrivato il tempo di preparare la pelle alla primavera, e cosa c’è di meglio di uno scrub, ancor meglio se potete comodamente preparalo voi e con ingredienti che tutte abbiamo già in casa. Innanzitutto lo scrub elimina le cellule morte, rimette in moto la microcircolazione e prepara la pelleContinue Reading

Non riuscite a chiudere occhio e non capite perché? Una delle cause da passare in rassegna è senz’altro l’alimentazione: esistono cibi che facilitano l’addormentamento in modo naturale e altri che, se assunti ripetutamente nelle ore serali, rendono difficile, se non impossibile, un sereno riposo notturno. Ecco i cibi che combattonoContinue Reading

La pratica del massaggio viso, affiancata alla ginnastica, è in grado di generare benefici estetici di alto livello, visibili da subito e durevoli. Il massaggio viso non dovrebbe essere eseguito solo saltuariamente, da un estetista. La pelle, i muscoli ed i sistemi circolatorio e linfatico andrebbero stimolati con costanza, giornalmente.Continue Reading

Il digiuno veniva praticato nel passato dagli asceti, dai mistici per purificare il corpo, per migliorare le capacità della mente. Digiunando, si cessa di apportare alimenti al corpo; quest’ultimo deve dunque sviluppare una nuova strategia per avere energia, poiché è continuamente alla ricerca di carburante e materie per sopravvivere. LaContinue Reading

Pronti per indossare i colori della primavera? Finalmente la bella stagione sembra essere arrivata. Il sole inizia a scaldare le nostre giornate e torna la voglia di rimettersi in moto anche per rimettersi in forma. Urge abbandonare il grigiore dell’inverno, occorre quindi sgonfiarsi, depurarsi, ed eliminare le tossine accumulate inevitabilmente nel periodoContinue Reading

Parliamo di un problema che purtroppo coinvolge sempre più persone e di tutte l’età: i dolori cervicali. Le cause di questo problema possono essere davvero molteplici: predisposizioni genetiche, abitudine a tenere delle posture scorrette, colpi di freddo, o anche condizioni psichiche di particolare stress. Nella grande maggioranza dei casi, iContinue Reading

Non tutte sanno che il latte, oltre ad essere un buon alleato per una sana alimentazione, è un toccasana anche per la cura del nostro corpo. Ecco alcuni rimedi antichi: Per effettuare una pulizia del viso economica e naturale, mettere in una ciotola mezza tazza di latte scremato, un pizzicoContinue Reading