Il peperone (Capsicum annum) è un ortaggio della famiglia delle Solanacee, originario dell’America del Sud (Brasile), ha fiori bianchi e foglie di color verde chiaro.   Il peperone è costituito dal 92% di acqua e costituisce un alimento adatto alle diete dimagranti. Contiene potassio, fosforo, calcio e ferro, vitamina AContinue Reading

Conosci la macrobiotica? Il medico e filosofo Georges Ohsawa, pseudonimo di Nyoiti Sakurazawa, fonda questa disciplina all’inizio del Novecento. Oggi i centri di macrobiotica sono diffusi e conosciuti in tutto il mondo, tuttavia i dubbi e le inesattezze non mancano. Scopri come trarre spunti positivi dalla dieta macrobiotica per sgonfiartiContinue Reading

L’ondata di caldo è arrivata e con essa i disagi al nostro organismo: stress, stanchezza, gonfiori e disidratazione. Noi di Obiettivo Donna vogliamo consigliarvi alcune semplici regole per limitare questi disagi e le sofferenze che ne derivano!   La prima regola è bere almeno 2 litri di acqua al giorno,Continue Reading

Prendete nota, care amiche, non servono pozioni speciali, o creme costose, trattamenti termali, o cure di medicina/chirurgia estetica, o almeno non solo, abbiamo spesso in dispensa o sui nostri balconi la cura anti-age a portata di mano. Si sà ormai,che l’alimentazione costituisce la prima medicina in grado di contribuire alContinue Reading

Ci sono degli alimenti che hanno particolari proprietà benefiche e vi possono dare una mano a ridurre o combattere lo stress accumulato. Non si tratta di quei cibi che hanno solo funzioni di anestetici emozionali, come potrebbero essere il gelato o i dolci. Scopriamoli insieme.

Spesso si crede di dover trovare una miracolosa ricetta anti-age in grado di sovvertire completamente i ritmi del nostro corpo. In realtà, accettare i cambiamenti che ogni età comporta è il primo passo per vivere in maniera più felice la quotidianità e imparare a godersi la vita per ciò cheContinue Reading

Attività fisica e alimentazione corretta possono farci arrivare alla fatidica prova costume senza quegli antiestetici rotoli sui fianchi. Come correre ai ripari, quindi?  Oltre a un po’ di movimento è necessario inserire almeno due di questi alimenti ad ogni pasto… Legumi: insostituibili ingredienti di ogni dieta, apportano proteine, fibre, calcioContinue Reading