La spesa di settembre ha il vantaggi di avere gli ultimi frutti dell’estate e i primi gustosi frutti dell’autunno. Uno dei mesi più golosi in cui il vostro carrello della spesa si arricchisce di ingredienti che saranno i protagonisti indiscussi della vostra cucina e della vostra dieta! Frutta di settembre:Continue Reading

Rinfrescatevi le idee con una fetta di ananas! Un concentrato di vitamine che fanno bene alla vostra pelle e alla vostra dieta: sarà davvero un cibo dimagrante? Contro afa e caldo l’ananas vince sempre: succosa, dolce e anche dimagrante!L’ananas infatti contiene la preziosissima bromelina, enzima che aiuta il vostro corpoContinue Reading

L’aceto di mele si ottiene facendo fermentare il succo di mela e aggiungendo poi degli appositi batteri che lo trasformano in aceto. Questo particolare prodotto, oltre a conferire un’aroma delicato alle nostre pietanze, è anche benefico per il nostro corpo. L’aceto di mele è ricco di potassio, fosforo, zolfo, calcio,Continue Reading

Siamo talmente abituati ad essere nervosi ed ansiosi, che anche le agognate ferie rischiano di perdere il loro effetto benefico e basta un non nulla per farci reagire come bestie rabbiose. Oggi più che mai abbiamo bisogno di imparare a rilassarci.

Il benessere non va in vacanza, anzi sì: portatelo in valigia con voi, perché anche in riva al mare ci si possono concedere piccole coccole quotidiane e trattamenti spa fai da te Certamente si possoo spendere migliaia di euro in una lussuosa spa: eppure l’alternativa low cost (e naturale) aiContinue Reading

Il peperone (Capsicum annum) è un ortaggio della famiglia delle Solanacee, originario dell’America del Sud (Brasile), ha fiori bianchi e foglie di color verde chiaro.   Il peperone è costituito dal 92% di acqua e costituisce un alimento adatto alle diete dimagranti. Contiene potassio, fosforo, calcio e ferro, vitamina AContinue Reading

Conosci la macrobiotica? Il medico e filosofo Georges Ohsawa, pseudonimo di Nyoiti Sakurazawa, fonda questa disciplina all’inizio del Novecento. Oggi i centri di macrobiotica sono diffusi e conosciuti in tutto il mondo, tuttavia i dubbi e le inesattezze non mancano. Scopri come trarre spunti positivi dalla dieta macrobiotica per sgonfiartiContinue Reading