Posso fare sport con il caldo? Quando fa molto caldo, tra gli appassionati (o forzati) di sport circola una sola domanda: si può fare o è meglio sospendere? Ebbene, rinunciare del tutto all’attività fisica non è certo una buona idea, ma cambiare qualche abitudine sì. Mantenere lo stesso allenamento deiContinue Reading

Avete sentito parlare di Hoop Dance o Hula Fitness? Sono due attività che hanno in comune un divertentissimo attrezzo con cui molte di noi hanno giocato da bambine: l’hula hoop. Oggi il cerchio non è solo più “cosa da bimbi“, al contrario è diventato lo strumento principe di spettacoli artisticiContinue Reading

Fitness fa rima con giovani? Non più: le palestre ormai sono luoghi frequentati da persone mature e con una certa disponibilità economica. Non è un caso, dunque, se pratiche ginniche come zumba, spinning e pilates non siano più nella top ten delle attività fitness più gettonate per il 2015. CedonoContinue Reading

fitness

Arrivano direttamente dagli U.S.A. le nuove tendenze del fitness, molte delle quali, sono il risultato dell’unione di diverse discipline. Per l’armonia di mente e corpo, potete scegliere lo “yogalates”  che combina gli esercizi più efficaci dello yoga, che ci aiuta, appunto a mettere in armonia il corpo, la mente eContinue Reading

Quando si pensa ad Ibiza, come meta per le vacanze, si pensa alle discoteche, la trasgressione, la vita sfrenata, le notti che continuano oltre l’alba…. Ma non tutti sanno che questa splendida isola delle Baleari è ricca di storia e tradizioni e da tempo si cerca di promuovere un turismoContinue Reading

È arrivato il tempo di uscire dalla palestra lasciare il tapis roulant, indossare le scarpe, t-shirt e pantalonicini e correre…. Cosa accade però quando si corre in strada? Mentre il tapis roulant ti aiuta nella corsa perché il nastro scorre sotto di te. In strada, invece, ti trovi a doverContinue Reading

Iniziamo a pensare che presto non sarà più il caso di chiudersi in palestra per fare attività fisica, e che potremmo praticare sport anche al mare, in vacanza divertendoci e restando informa. Allora perché non provare a fare sup, ha conquistato le americane adesso spopola anche in Italia, perché tonifica,Continue Reading

Come titolava la famosa canzone di Battisti “Sì viaggiare…”, è sempre il momento giusto di viaggiare….E soprattutto non è mai troppo tardi per iniziare a programmare le vacanze, perché no proprio a gennaio, che è il mese in cui essendo finite da poco le vacanze natalizie, siamo tutti più tristi!Continue Reading