La mindfulness è la consapevolezza che emerge, portando attenzione in modo intenzionale nel momento presente, in modo non giudicante. Molto spesso non possiamo cambiare ciò che ci acccade ma dobbiamo allenarci con un attegiamento diverso rispetto alla nostra esperienza. Si focalizza sul “qui et ora“, sul presente consapevole, sull’attenzione eContinue Reading

Le vitamine rappresentano un tesoro per la salute e la bellezza del nostro corpo, assimilabili attraverso l’alimentazione. La vitamina D, invece, è definita la vitamina del sole proprio perché l’80% di essa viene assorbita dall’uomo attraverso l’esposizione della pelle ai raggi UVB. La restante parte, ovvero solo il 20%, viene assorbitaContinue Reading

Se non si può ricorrere alla mano ferma, esperta e decisa dell’estetista, quali sono le soluzioni da utilizzare? Sicuramente a molte di noi è capitato di dover ricorrere a dei metodi casalinghi per una depilazione pratica e veloce. Dalla ceretta al rasoio, passando per creme ed epilatori elettrici e definitivi,Continue Reading