Il pepe rosa, una gustosa bacca dal colore rosato, si ricava dalla pianta sempreverde Shinus Molle originaria dell’America Latina. Diversa dunque dalla pianta da cui si ricava il classico pepe nero, bianco o verde. Tale frutto, tuttavia, somiglia molto nella forma ad una bacca di pepe e per questo vieneContinue Reading
Les Mills International è un’azienda neozelandese creata da Phillip Mills, specializzata in corsi collettivi per il fitness che prendendo spunto dal freestyle ha creato dei workout di fitness combinando il divertimento con l’allenamento. Questi programmi sono molti utili per dimagrire ma anche per rafforzarsi e per prepararsi atleticamente. I programmiContinue Reading
Mal di testa, sbalzi d’umore, forte tensione mammaria, crampi addominali, gonfiore, mal di schiena, nausea… Chi donna non ha mai lamentato almeno uno di questi dolori durante il ciclo mestruale? Ebbene si, questo periodo è uno dei momenti più delicati nella vita di ognuna di noi, dovuto da una sequenzaContinue Reading
L’acido ascorbico, o meglio conosciuto come vitamina C, è una vitamina idrosolubile. Grazie a questa proprietà impedisce da un lato all’organismo di averne delle riserve a lungo termine e dall’altro lato limita i rischi di un sovradosaggio.
Con l’arrivo della Primavera anche la tavola si tinge di colori vivaci che accendono il buon umore e l’allegria. E’ in questo momento, infatti, in cui la natura sboccia, rinasce e si presenta con tutta la sua forza e la sua grandezza. Le fragole sono per eccellenza il frutto cheContinue Reading
Si parla spesso di coppia in crisi, ma quali sono gli elementi fondamentali che rendono una coppia sana e forte? La prima domanda da farsi è: quando siamo di fronte ad una coppia? Non è facile delineare quei tratti imprescindibili che definiscono una coppia. Sono due le condizioni indispensabili perContinue Reading
La mindfulness è la consapevolezza che emerge, portando attenzione in modo intenzionale nel momento presente, in modo non giudicante. Molto spesso non possiamo cambiare ciò che ci acccade ma dobbiamo allenarci con un attegiamento diverso rispetto alla nostra esperienza. Si focalizza sul “qui et ora“, sul presente consapevole, sull’attenzione eContinue Reading
Lo sentiamo sempre, ormai è una cosa nota che la colazione è uno dei tre pasti fondamentali, il più importante della giornata. Per questo motivo si dovrebbe consumare una colazione ricca e piena di nutrienti, l’organismo proviene da molte ore di digiuno e ha bisogno della giusta energia per affrontareContinue Reading
Le vitamine rappresentano un tesoro per la salute e la bellezza del nostro corpo, assimilabili attraverso l’alimentazione. La vitamina D, invece, è definita la vitamina del sole proprio perché l’80% di essa viene assorbita dall’uomo attraverso l’esposizione della pelle ai raggi UVB. La restante parte, ovvero solo il 20%, viene assorbitaContinue Reading
L’aloe vera (Aloe barbadensis Miller) è la più conosciuta tra le tante specie di Aloe sia in fatto di cosmesi, sia di salute. E’ una pianta succulenta, appartenente alla famiglia delle liliacee (bei fiori e bulbi ricchi di sostanze curative e aromatiche). La pianta di Aloe Vera è conosciuta daContinue Reading
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