Alimentazione

Mantenere una forma fisica ottimale, specialmente dopo periodi di festività, è una sfida comune. Un approccio equilibrato che combina una dieta ben bilanciata con un esercizio fisico adeguato è fondamentale per preservare la massa muscolare mentre si perde peso. Gli esperti Mattia Cappelletti e Michela Carola Speciani sottolineano l’importanza di evitare diete estreme e l’ossessione …

Strategie efficaci per mantenere muscoli e massa magra: un approccio bilanciato Leggi altro »