Settembre è il mese ideale per seguire una dieta detox e liberarsi dalle tossine accumulate durante l’estate. Dopo settimane di alimentazione spesso poco equilibrata, con eccessi di alcol e cibi poco sani, il corpo necessita di una depurazione per affrontare l’autunno in forma. Gli alimenti detox sono l’alleato perfetto per eliminare le scorie e stimolare …
Dieta detox di settembre: depurarsi dopo l’estate Leggi altro »
L’estate, con il suo clima caldo e soleggiato, è un toccasana per l’umore, ma può rappresentare una sfida per il microbiota intestinale. Il microbiota, essenziale per la sintesi delle vitamine e la difesa immunitaria, può subire modifiche significative durante questa stagione a causa di cambiamenti alimentari e ambientali. Durante l’estate, siamo più propensi a consumare …
Come proteggere il microbiota intestinale durante l’estate Leggi altro »
Giugno è il mese che segna l’inizio dell’estate, una stagione ricca di colori e sapori. Con l’aumento delle temperature, la natura ci offre una varietà di frutta e verdura che non solo ci aiuta a rimanere idratati, ma ci fornisce anche un’ampia gamma di nutrienti essenziali per il nostro benessere. La verdura di giugno è …
Giugno in tavola: gusto e salute con la frutta e verdura di stagione Leggi altro »
Un recente studio americano ha portato alla luce interessanti risultati riguardo l’impatto della solitudine sulle abitudini alimentari, soprattutto tra le donne. La ricerca, condotta dal team di Arpana Gupta presso l’UCLA, ha dimostrato che le donne che si sentono più sole tendono a optare per alimenti meno salutari, in una sorta di tentativo di compensare …
Come la solitudine incide sulle scelte alimentari delle donne Leggi altro »
Il digiuno intermittente si è rapidamente imposto come uno degli approcci più seguiti per chi cerca di perdere peso e migliorare il proprio stato di benessere generale. Questa pratica non riguarda solo la perdita di peso ma anche il beneficio globale per la salute, permettendo al corpo di riparare i danni durante le ore in …
Digiuno intermittente: la via per sentirti meglio e perdere peso Leggi altro »
Nell’era digitale, la lotta contro i disturbi alimentari riceve un potente alleato: le applicazioni mobili. Queste piattaforme offrono un sostegno prezioso a chi affronta sfide legate a condizioni come l’anoressia, la bulimia e il binge eating, fornendo strumenti di supporto, informazioni e consigli utili per affrontare il percorso di recupero. Tra le app più innovative …
Innovazioni digitali contro i disturbi alimentari: le app di supporto Leggi altro »
Un recente studio condotto dalla Sichuan University di Chengdu, in Cina, ha rivelato che bere tre tazze di tè al giorno potrebbe essere il segreto per allungare la vita. Questa ricerca, pubblicata sulla rivista The Lancet Regional Health – Western Pacific, ha analizzato le abitudini di consumo di tè di oltre 14.000 partecipanti, tra britannici …
Il segreto per una vita più lunga? tre tazze di tè al giorno Leggi altro »
In un mondo dove l’esposizione a tossine e cibi elaborati è quasi inevitabile, il nostro corpo può beneficiare periodicamente di un reset. La dieta detox di 3 giorni emerge come una soluzione efficace per chi cerca di purificare l’organismo, migliorare l’energia e favorire un benessere generale. Questo breve ma intenso programma di disintossicazione si concentra …
Mantenere una forma fisica ottimale, specialmente dopo periodi di festività, è una sfida comune. Un approccio equilibrato che combina una dieta ben bilanciata con un esercizio fisico adeguato è fondamentale per preservare la massa muscolare mentre si perde peso. Gli esperti Mattia Cappelletti e Michela Carola Speciani sottolineano l’importanza di evitare diete estreme e l’ossessione …
Strategie efficaci per mantenere muscoli e massa magra: un approccio bilanciato Leggi altro »
