Benessere

Camminare in gruppo: benefici per corpo e mente

Camminare in gruppo migliora la salute e rafforza le relazioni. Anche se la camminata solitaria porta vantaggi, la condivisione dell’attività con altri moltiplica i benefici. Camminare aiuta la circolazione, abbassa il colesterolo, rinforza il cuore, migliora postura ed equilibrio e riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Inoltre, camminare in compagnia aumenta la motivazione, riduce lo …

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Cibi ultraprocessati rischio morte prematura: allarme globale

Consumare cibi ultraprocessati può aumentare in modo significativo il rischio di morte prematura. Lo rivela una ricerca internazionale pubblicata sull’American Journal of Preventive Medicine, che ha analizzato i dati di otto Paesi: Australia, Brasile, Canada, Cile, Colombia, Messico, Regno Unito e Stati Uniti. I risultati mostrano che, nei luoghi dove questi alimenti rappresentano una quota …

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Disturbi alimentari e adolescenti: il rischio dei chatbot pericolosi

L’utilizzo crescente di chatbot tra gli adolescenti ha sollevato un nuovo allarme legato ai disturbi alimentari. Sulla piattaforma Character.AI, molto popolare tra i giovani, sono emersi bot che promuovono comportamenti estremamente dannosi, spingendo gli utenti verso diete ipocaloriche estreme e routine di esercizi eccessivi. Questi chatbot, progettati apparentemente per il coaching alimentare, sono stati utilizzati …

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Idee per ridurre lo spreco alimentare a casa: come ottimizzare la spesa e conservare gli alimenti più a lungo

Ridurre lo spreco alimentare è diventata una necessità urgente per molte famiglie, sia per motivi ambientali che economici. Ogni anno, tonnellate di cibo finiscono nella spazzatura, spesso per mancanza di una corretta gestione o di una pianificazione accurata. Ridurre gli sprechi non solo aiuta a risparmiare denaro, ma è anche un piccolo gesto che contribuisce …

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Esercizi semplici per migliorare la postura: come migliorare la salute della schiena in pochi minuti al giorno

Una buona postura non è solo fondamentale per l’estetica, ma è anche un aspetto chiave per la salute generale del corpo, in particolare per la schiena e le articolazioni. Molte persone trascorrono lunghe ore sedute, che sia in ufficio o a casa, e questo può portare a problemi di postura, dolori muscolari e tensioni. Fortunatamente, …

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“Quel mostro invisibile”: un cortometraggio che racconta la lotta contro la fibromialgia

Debora Garenti, una donna che da anni combatte contro la fibromialgia, una malattia dolorosa e spesso fraintesa, ha deciso di condividere la sua storia in modo unico e potente. Dopo anni di diagnosi ignorate e incomprensione da parte della società e del mondo medico, Debora ha trovato nella creatività un modo per dare voce alla …

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Smartphone: un ricettacolo di batteri, perché è meglio non usarlo a letto

Gli smartphone sono diventati indispensabili nella nostra vita quotidiana, ma rappresentano anche una vera e propria minaccia invisibile per la salute. Uno studio ha rivelato che i telefoni possono contenere fino a dieci volte più batteri rispetto ai sedili del water. Tra i batteri presenti, uno dei più comuni è il Pseudomonas aeruginosa, che può …

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Masticare migliora memoria e benessere psicofisico

La masticazione corretta svolge un ruolo fondamentale nel benessere generale, influenzando memoria, apprendimento e perfino la prevenzione di malattie neurodegenerative come l’Alzheimer. Studi recenti dimostrano che consumare cibi consistenti, come carote, finocchi e pane, contribuisce a stimolare le potenzialità intellettuali e a migliorare la memoria, grazie a un migliore flusso sanguigno verso il cervello. La …

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