Digiuno intermittente: benefici, come farlo in sicurezza
Il digiuno intermittente è una strategia alimentare che divide la giornata in finestre temporali di alimentazione e digiuno. Si tratta di un metodo molto discusso, capace di offrire benefici evidenti per il corpo e la mente, ma da seguire con attenzione. Alcune varianti includono il famoso metodo 16/8, dove si mangia per otto ore e …
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