Settembre è il mese ideale per seguire una dieta detox e liberarsi dalle tossine accumulate durante l’estate. Dopo settimane di alimentazione spesso poco equilibrata, con eccessi di alcol e cibi poco sani, il corpo necessita di una depurazione per affrontare l’autunno in forma. Gli alimenti detox sono l’alleato perfetto per eliminare le scorie e stimolare …
Dieta detox di settembre: depurarsi dopo l’estate Leggi altro »
Dopo un’estate di relax e stravizi, settembre rappresenta il momento ideale per riprendere una routine di attività fisica e tornare in forma. Il rientro dopo le vacanze può sembrare difficile, ma con un approccio graduale e costante, è possibile ricominciare a fare sport senza eccessivo sforzo. È importante non lasciarsi scoraggiare se inizialmente non si …
Come tornare a fare sport a settembre: consigli pratici Leggi altro »
Dopo le vacanze estive, spesso ci ritroviamo con qualche chilo in più e la forma fisica messa alla prova dagli stravizi a tavola e dalla sospensione della routine di allenamento. Settembre, però, è il momento ideale per tornare a prendersi cura di sé e ripristinare abitudini più salutari, sia dal punto di vista alimentare che …
Torna in forma dopo le vacanze: i migliori consigli Leggi altro »
Hai appena concluso una vacanza indimenticabile e, non appena torni alla routine quotidiana, ti senti stanca, triste e demotivata? Non sei sola, questa sensazione è conosciuta come depressione post-vacanza, un fenomeno che coinvolge molte persone. Ma qual è la spiegazione dietro questo stato d’animo? Durante il viaggio, il nostro cervello rilascia dopamina, un neurotrasmettitore legato …
Depressione post-vacanza: cause, sintomi e strategie per superarla Leggi altro »
Le afte sono piccole ulcere superficiali, solitamente dolorose, che possono formarsi sulle mucose interne della bocca, inclusa la lingua. Queste lesioni si presentano come aree rotonde o ovali con un fondo bianco o giallastro, circondate da un bordo rosso brillante che ricorda un cratere. Le cause esatte delle afte non sono ancora del tutto chiare, …
La tiroide, piccola ghiandola a forma di farfalla situata alla base del collo, svolge un ruolo cruciale nella regolazione di numerose funzioni metaboliche e ormonali. Tra queste, è fondamentale la sua influenza sulla fertilità femminile e sul buon andamento della gravidanza. La fertilità è garantita da un delicato equilibrio di fattori ormonali, ginecologici e anatomici, …
Disfunzioni della tiroide: rischi per la gravidanza se non curate Leggi altro »
L’estate, con il suo clima caldo e soleggiato, è un toccasana per l’umore, ma può rappresentare una sfida per il microbiota intestinale. Il microbiota, essenziale per la sintesi delle vitamine e la difesa immunitaria, può subire modifiche significative durante questa stagione a causa di cambiamenti alimentari e ambientali. Durante l’estate, siamo più propensi a consumare …
Come proteggere il microbiota intestinale durante l’estate Leggi altro »
Il mal di schiena colpisce oltre 600 milioni di persone in tutto il mondo, rendendolo una delle principali cause di disabilità. Una recente ricerca condotta dal gruppo di ricerca sul dolore spinale della Macquarie University di Sydney ha dimostrato che camminare quotidianamente è un rimedio efficace per alleviare i dolori legati alla lombalgia. Lo studio …
Mal di schiena ricorrente: camminare è il miglior rimedio Leggi altro »
Un recente studio condotto da ricercatori dell’Università della California a San Diego ha individuato alterazioni metaboliche che potrebbero essere utilizzate come biomarcatori per predire l’autismo nei bambini, addirittura prima della comparsa dei sintomi. Pubblicato sulla rivista Communications Biology, questo studio apre nuove strade per la diagnosi precoce e lo sviluppo di trattamenti innovativi per questa …
Studio sui cambiamenti del metabolismo per predire l’autismo nei bambini Leggi altro »
Giugno è il mese che segna l’inizio dell’estate, una stagione ricca di colori e sapori. Con l’aumento delle temperature, la natura ci offre una varietà di frutta e verdura che non solo ci aiuta a rimanere idratati, ma ci fornisce anche un’ampia gamma di nutrienti essenziali per il nostro benessere. La verdura di giugno è …
Giugno in tavola: gusto e salute con la frutta e verdura di stagione Leggi altro »
