Dopo mesi di inattività o di allenamenti in solotto fai-da-te, finalmente si potrà ritornare in palestra e in piscina. Una riapertura attesissima da milioni di italiani sportivi e amanti dell’attività fisica. Per tenersi in forma però bisognerà attenersi a misure di sicurezza stabilite dal Governo in seguito alle disposizioni diContinue Reading
Gli esercizi più semplici sono anche i più efficaci. I Jumping Jacks e la corda per saltare sono esercizi aerobici che aumentano la frequenza cardiaca, ti aiutano a bruciare calorie e a rimanere in forma. Entrambi gli esercizi utilizzano il peso corporeo per la resistenza e possono essere inseriti nell’esercizioContinue Reading
Naso chiuso, starnuti, lacrimazione, prurito agli occhi, tosse e asma sono i principali sintomi delle fastidiose allergie stagionali. Respirare profumi primaverili, passeggiare nel verde della natura, non per tutti può essere piacevole, infatti per i soggetti allergici tale periodo è decisamente critico. Il termine ‘allergia’ deriva da: allos che significaContinue Reading
La pelle è la nostra prima difesa, funge da barriera protettiva. Quest’ultima è messa a dura prova da vari fattori: stress, inquinamento, raggi UV, vento, freddo, per questo motivo è necessario utilizzare dei prodotti che la idratino, la proteggano e che non alterino le sue normali funzioni.
L’olio di ricino, un rimedio naturale delle nonne, è sempre attualissimo per la sua straordinaria efficacia. Un ottimo alleato di bellezza per ciglia lunghe e voluminose, ma anche per capelli e unghie. Questo grazie alle sue proprietà rinforzanti, nutrienti e ammorbidenti. L’olio di ricino si ricava dalla spremitura a freddoContinue Reading
In questo periodo di emergenza e con l’inizio della fase 2, la mascherina ormai rientra tra gli accessori da non dimenticare prima di uscire di casa. Proprio per questo sembra inutile per molte di noi parlare di make up in questo periodo ma, in realtà, semplici colori possono dare unContinue Reading
Il pepe rosa, una gustosa bacca dal colore rosato, si ricava dalla pianta sempreverde Shinus Molle originaria dell’America Latina. Diversa dunque dalla pianta da cui si ricava il classico pepe nero, bianco o verde. Tale frutto, tuttavia, somiglia molto nella forma ad una bacca di pepe e per questo vieneContinue Reading
Les Mills International è un’azienda neozelandese creata da Phillip Mills, specializzata in corsi collettivi per il fitness che prendendo spunto dal freestyle ha creato dei workout di fitness combinando il divertimento con l’allenamento. Questi programmi sono molti utili per dimagrire ma anche per rafforzarsi e per prepararsi atleticamente. I programmiContinue Reading
Mal di testa, sbalzi d’umore, forte tensione mammaria, crampi addominali, gonfiore, mal di schiena, nausea… Chi donna non ha mai lamentato almeno uno di questi dolori durante il ciclo mestruale? Ebbene si, questo periodo è uno dei momenti più delicati nella vita di ognuna di noi, dovuto da una sequenzaContinue Reading
L’acido ascorbico, o meglio conosciuto come vitamina C, è una vitamina idrosolubile. Grazie a questa proprietà impedisce da un lato all’organismo di averne delle riserve a lungo termine e dall’altro lato limita i rischi di un sovradosaggio.
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