Body combat: sei pronto per combattere?

Les Mills International è un’azienda neozelandese creata da Phillip Mills, specializzata in corsi collettivi per il fitness che prendendo spunto dal freestyle ha creato dei workout di fitness combinando il divertimento con l’allenamento.

Questi programmi sono molti utili per dimagrire ma anche per rafforzarsi e per prepararsi atleticamente.

I programmi sono molteplici: Body Attack, Body Balance, Body CombatBody Pump

Questi elencanti sono solo alcuni tipi di programmi, che in totale sono dieci. I programmi sono divisi in relaese, e cambiano ogni due/tre mesi.

Oggi vi parleremo di body combat, questo allenamento è di tipo cardiovascolare energico e potente, libera dallo stress e dalla tensione ma cosa più importante fa dimagrire.

Il programma trova ispirazione dalle arti marziali e attinge da diverse discipline come: pugilato, karate, taekwondo ecc. Come ogni programma Les Mills anche BODYCOMBAT prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica. Questo workout è caratterizzato da velocità, potenza e resistenza, alternando il combattimento con momenti di recupero attivo.

Nel link youtube che abbiamo inserito, troverete un allenamento di Body combat di 40 minuti.

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