Ingredienti 1 cubetto di lievito di birra 220 ml. di latte 550 gr. di farina 00 50 gr. di parmigiano 2 uova 15 olive nere 250 gr. di salame 200 gr. di formaggio emmenthal 4 cucchiai di olio extravergine d’oliva sale e pepe

L’afa non ti lascia respirare? Muoviti lentamente, non lasciarti prendere dalla fretta o dall’ansia, respira con calma e… punta su un abbigliamento strategico. Il magnesio ti aiuta a partire con più energia. Naturalmente idratarsi è fondamentale, ma è importante farlo nel modo giusto. Ecco tutti i consigli che ti aiutanoContinue Reading

Siamo talmente abituati ad essere nervosi ed ansiosi, che anche le agognate ferie rischiano di perdere il loro effetto benefico e basta un non nulla per farci reagire come bestie rabbiose. Oggi più che mai abbiamo bisogno di imparare a rilassarci.

L’ansia da inizio scuola viene creata proprio dai grandi con frasi tipo ‘poverino, mancano solo due settimane.. o due giorni.. all’inizio della scuola!’, oppure ‘fra un po’ basta giocare e non far nulla. Dovrai studiare!’ o, ancora, ‘Vedrai ora a scuola, le maestre ti faranno filare’. In questo modo siContinue Reading

Ingredienti 200 g di farina d’orzo 100 g di farina di nocciole 50 g di farina di mais 2 uova medie 100 g di zucchero di canna integrale 150 g di latte di mandorla 300 g di ricotta una bustina di lievito per dolci un cucchiaino di estratto naturale diContinue Reading

INGREDIENTI 50 g di pancetta affumicata 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva 2 spicchi di aglio 100 g di piselli (peso sgranato) 150 g di passata di pomodoro Sale 160 g di pasta tipo gnocchetti sardi Pepe nero macinato al momento

L’accostamento fra creatività e genio non è nuovo. Fra i disordinati creativi si distingue da sempre un folto gruppo di scienziati e letterati celebri, ma ora la conferma arriva anche dalle ultime ricerche scientifiche. Le nuove idee per fiorire hanno bisogno del contatto con campi diversi. Ecco perché diventare disordinatoContinue Reading

Gli effetti benefici del sesso sono numerosi, come spiegano le ricerche mediche attuali. La regola principale? Evita di pensare all’orgasmo come obiettivo e impara a vivere in libertà tutte le sfumature del piacere. Con l’attività sessuale non solo migliorano coordinazione, salute cardiocircolatoria e flessibilità, ma anche lo stato mentale. LaContinue Reading

Una delle domande quotidiane delle mamme è quella degli snack da portare a scuola per i bimbi. Tutte vorremmo che il loro spuntino mattutino fosse sano e goloso, nutriente e sfizioso ma senza appesantirli. Vorremmo evitare merendine ipercaloriche, zeppe di grassi saturi, coloranti e conservanti. Ma cosa portare? Tra laContinue Reading