L’ondata di caldo è arrivata e con essa i disagi al nostro organismo: stress, stanchezza, gonfiori e disidratazione. Noi di Obiettivo Donna vogliamo consigliarvi alcune semplici regole per limitare questi disagi e le sofferenze che ne derivano!   La prima regola è bere almeno 2 litri di acqua al giorno,Continue Reading

L’arrivo dell’estate e del caldo torrido è spesso fonte di disturbi: disidratazione, stanchezza, pressione bassa e difficoltà nei movimenti sono solo alcuni dei sintomi con i quali dobbiamo combattere quando fa particolarmente caldo. Disturbi ancora più fastidiosi per persone che si trovano in condizioni fisiche particolari, come le donne inContinue Reading

Il dessert ideale per una cena a buffet…delicato e gustoso…naturalmente da farcire con qualsiasi crema!   Ingredienti pasta per choux Tempo: 50 minuti Difficoltà: media Acqua 200 ml Burro 80 gr Farina 120 gr Sale 1 pizzico Uova 3 oppure 4 intere (dipende dalla grandezza) Zuccheri 1 cucchiaino 8 (siContinue Reading

Attività fisica e alimentazione corretta possono farci arrivare alla fatidica prova costume senza quegli antiestetici rotoli sui fianchi. Come correre ai ripari, quindi?  Oltre a un po’ di movimento è necessario inserire almeno due di questi alimenti ad ogni pasto… Legumi: insostituibili ingredienti di ogni dieta, apportano proteine, fibre, calcioContinue Reading